ישנן דרכים רבות שהלחץ יכול להחזיר את ראשו לחיינו. בחלק מהדרכים הללו ניתן לטפל בקלות באמצעות תרופות ביתיות, ואחרות דורשות יד מקצועית לניהול. סוג אחד של לחץ הנדרש בדרך כלל לטיפול מקצועי הוא הפרעת דחק פוסט-טראומטית. מצב זה הוא סוג ייחודי של לחץ שעלול להפוך לחמור למדי ומושבת כאשר הוא לא נבדק. החדשות הטובות הן שניתן לטפל בהפרעת הדחק הפוסט-טראומטית באמצעות מספר שיטות ואפשרויות שונות. המפתח הוא לדעת להכיר במתח והבנה מסוג זה, כאשר עזרה מקצועית הופכת נחוצה.
גורם ותסמינים
הצעד הראשון בזיהוי הפרעת דחק פוסט טראומטית הוא מתוך הבנה שמצב זה תמיד יבוא בעקבות איזשהו אירוע בו התרחש מוות או נזק גופני או שאיימו עליו בצורה כלשהי. זה יכול להיות משהו שקרה לך, או שאתה יכול להיות עד לאירוע שקרה לאדם אחר. התרחשויות אלה בדרך כלל סובבות סביב אירועים כמו לחימה, התקפה פיזית או מינית, עינויים או אסון טבע. אנשים סבלו מהפרעת דחק פוסט-טראומטית כתוצאה מהירי בבית הספר שהתרחש ברחבי הארץ, מאירועים טבעיים כמו הוריקן קתרינה או בין התאריכים 9-11.
תסמינים של הפרעת דחק פוסט טראומטית מתרחשים בדרך כלל בשלושת החודשים הראשונים שלאחר האירוע והאירוע, אך מדי פעם עשויה לחלוף שנה או יותר עד שהסימנים של סוג זה של מתח מופיעים. התסמינים יכולים לכלול פלאשבקים או חלומות מטרידים על האירוע. הקורבן עלול להרגיש קהה רגשית, כועס או חסר תקווה. ייתכנו פחדים שמתפתחים, קשיי שינה ונטייה לשימוש בסמים. אם חווית אירוע טראומטי ואתה מתקשה עם תסמינים מסוג זה במשך יותר מחודש לאחר התאריך, ייתכן שזה הגיע הזמן לבקש ייעוץ וטיפול של איש מקצוע שהוכשר לעזור לך לעבוד דרך הרגשות והפחדים האלה.
יַחַס
הטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית כולל בדרך כלל שילוב של תרופות ופסיכותרפיה. בתוך שני המרכיבים הללו קיימות מספר אפשרויות. האדם הטוב ביותר לקבוע איזה הטיפול יעבוד הכי טוב עבור הפרט שלך המצב יהיה הרופא שלך. קבע פגישה עוד היום אם אתה חושב שאתה זקוק לטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית. ישנם גם טיפולים ביתיים שיכולים להועיל בהתמודדות עם הסימפטומים של הפרעת דחק פוסט טראומטית, כמו אכילת תזונה בריאה, פניית זמן לפעילות גופנית, מנוחה מספקת ושיחה עם אחרים. סוג זה של לחץ יכול להיות רציני למדי אם לא מטפלים בו בזמן, אז אל תחכה לחפש עזרה ולטפל בעצמך.
