לחץ ודיכאון יכולים לפעמים ללכת יד ביד שכן תחושות מתח ממושכות, במיוחד כאשר לא ניתן למצוא את המקור, עלולות להוביל לדיכאון על פני תחושות הלחץ הממושכות. אם אתה חושב שתחושות הלחץ והדיכאון שלך עשויות להיות קיצוניות מספיק כדי להיות קליניות, ייתכן שתרצה להיעזר באיש מקצוע. לפעמים ניסיונות עזרה עצמית יכולים להזיק יותר מתועלת ובסופו של דבר בכל מקרה תצטרך איש מקצוע. אז כאשר מתח ודיכאון באים לידי ביטוי ופשוט לא נראה שהם רוצים להיעלם, אז סביר להניח שתחפש עזרה מקצועית. שוחח על שיטות אלו להפגת מתח ודיכאון עם הרופא שלך וראה מה הם אומרים.
לא תמיד מטפלים בסטרס ודיכאון באותה צורה וזה מכיוון שלעתים המקורות שלהם יכולים להיות שונים מאוד. פעמים רבות אתה יכול להתחקות אחר מקור הלחץ והדיכאון שלך ופעמים אחרות אין לך מושג מדוע אתה מגיש את הרגשות האלה. לפעמים ניתן לייחס תחושות ממושכות של לחץ לחרדה, וכאן יכול איש מקצוע לעזור לך לקבוע את אותה קביעה ביקורתית. לעיתים דיכאון יכול להיות מקור מוגדר אך יימשך זמן ממושך. במצבים כמו זה איש מקצוע יכול לעזור לך למיין את מה שאתה מרגיש ואפילו לעזור לך לקבוע אם המקרה שלך לדיכאון עזר לעורר תגובה פיזית כלשהי שיש לטפל בה.
שני קצות הספקטרום
לחץ הוא תחושה של מתח ועצב ובמצב רגשי גבוה. כאשר אתה משוחרר מהלחץ אתה יכול לפעמים להרגיש סחוט פיזית כי תחושת הלחץ יכולה להוציא ממך הרבה וכשאת סוף סוף יורדת מלחץ הניקוז הפיזי יכול להשאיר אותך מותש. לכן מתח ממושך יכול להזיק לך פיזית שכן תקופות ממושכות של מתח מוגבר עלולות להתחיל לגרום לסיבוכים פיזיים לא רק במערכת העיכול שלך אלא גם מערכת העצבים שלך יכולה לחטוף מכה. רוב האנשים שמרגישים מתח גדול מרגישים אנרגיה עצבנית רבה ואינם יכולים לשבת בשקט. אנרגיה עצבית ממושכת יכולה גם להוביל לבעיות פיזיות ובעיות רגשיות, כמו גם מצב המודעות המוגבר שלך יכול לגבות מחיר רגשי.
דיכאון לוקח אותך לכיוון השני. עם דיכאון אתה מרגיש שאתה לא רוצה לעשות דבר ומצבך הרגשי יכול לסבול מאוד מדיכאון ממושך. אתה יכול להתחיל להיות בתנאים גופניים אחרים כמו עלייה במשקל ועייפות מתמדת גם כן. זה עשוי לקחת יותר ממקצוען אחד כדי לעזור לך להילחם בדיכאון שלך אבל בסופו של דבר זה שווה את זה מכיוון שדיכאון ממושך לא יכול רק להוביל לפגיעה גופנית אלא גם למחשבות על התאבדות.
איזון האנרגיה שלך והורד את רמות הלחץ שלך באופן דרמטי עם קמיע רייקי